HIGH PROTEIN DOSA

                                                     

 

साहित्य:- 1/2 कप तांदूळ, 1 कप चणे, 1 टीस्पून मेथी दाणे, मीठ सेंधा नमक / रॉक सॉल्ट, 1 टीस्पून तूप.

कृती :- उच्च प्रथिने डोसा तयार करण्यासाठी प्रथम तांदूळ, मेथीचे दाणे आणि चणे स्वतंत्रपणे धुवा आणि नंतर 7 ते 8 तास वेगळे भिजवा. मग सहजतेने ग्राईड करा आणि चांगले मिक्स करा आता आपण ते रात्रभर आंबायला ठेवू शकता.

सकाळी तुमचा डोसा पिठ तयार आहे त्यात मीठ घाला. गरम नॉनस्टिक कढईवर पिठ घाला आणि डोसा बनवा आणि त्यावर तूप पसरवा ते शिजवा तुमचा कुरकुरीत निरोगी उच्च प्रोटिन डोसा खाण्यासाठी तयार आहे नारळाच्या चटणीसह सर्व्ह करा.

चणे चे फायदे

1) तुमची भूक नियंत्रणात ठेवण्यात मदत होते.

2) चणे पोषक घटकांनी भरलेले आहे. .

3) तुमचे वजन व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकते

4) वनस्पती-आधारित प्रथिने समृद्ध.

5) ब्लड शुगर कंट्रोलला  मदत करू शकते.

6) पचनाला फायदा होतो.

7) स्वस्त आणि आपल्या आहारात सामील करणे सोपे आहे.